Thứ Hai, 29 tháng 5, 2017

Những quả nào chứa nhiều Collagen?

Tổng quan

Collagen là chất đạm phong phú nhất trong cơ thể người. Siêu âm collagen bao gồm hơn 20 loại collagen khác nhau, có chức năng cấu trúc trong cơ thể. Collagen được tìm thấy trong da, mô liên kết, thành mạch máu và trong mắt bạn. Collagen giàu axit amin proline và lysine. Vitamin C giúp trở nên collagen. Mặc dù trái cây không chứa collagen, trái cây cung cấp protein hoặc cung cấp vitamin C bồi bổ cho cơ thể bạn những khối cấu tạo của protein cấu trúc cần thiết này.

Tham khảo thêm: da thiếu collagen

Ớt chuông

Ngoài chức năng của nó trong sự hình thành collagen, vitamin C giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương cơ bản. Ớt chuông, trái cây rau quả, là một nguồn vitamin C. Một loại ớt đỏ trung bình cung cấp 380% giá trị vitamin C hàng ngày. Vitamin C rất nhạy với nhiệt độ. Nấu ớt có thể dẫn đến mất hơn một nửa lượng vitamin C. Để tối đa hóa hàm lượng vitamin C trong ớt chuông, ăn chúng tươi.

Dâu tây

Dâu tây có nhiều vitamin C, mỗi khẩu phần, so với hầu hết các loại trái cây, kể cả trái cây có múi. Một cốc dâu tây chứa trên 150 phần trăm giá trị vitamin C hàng ngày. Vitamin C có chức năng liên kết chéo collagen, làm tăng sức căng của nó. Điều này tăng cường các mô thiết yếu, bao gồm xương và da của bạn.

Tổng quan

Collagen là chất đạm phong phú nhất trong cơ thể người. Siêu âm collagen bao gồm hơn 20 loại collagen khác nhau, có chức năng cấu trúc trong cơ thể. Collagen được tìm thấy trong da, mô liên kết, thành mạch máu và trong mắt bạn. Collagen giàu axit amin proline và lysine. Vitamin C giúp trở nên collagen. Mặc dù trái cây không chứa collagen, trái cây cung cấp protein hoặc cung cấp vitamin C bồi bổ cho cơ thể bạn những khối cấu tạo của protein cấu trúc cần thiết này.

Tham khảo thêm: da thiếu collagen

Ớt chuông

Ngoài chức năng của nó trong sự hình thành collagen, vitamin C giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương cơ bản. Ớt chuông, trái cây rau quả, là một nguồn vitamin C. Một loại ớt đỏ trung bình cung cấp 380% giá trị vitamin C hàng ngày. Vitamin C rất nhạy với nhiệt độ. Nấu ớt có thể dẫn đến mất hơn một nửa lượng vitamin C. Để tối đa hóa hàm lượng vitamin C trong ớt chuông, ăn chúng tươi.

Dâu tây

Dâu tây có nhiều vitamin C, mỗi khẩu phần, so với hầu hết các loại trái cây, kể cả trái cây có múi. Một cốc dâu tây chứa trên 150 phần trăm giá trị vitamin C hàng ngày. Vitamin C có chức năng liên kết chéo collagen, làm tăng sức căng của nó. Điều này tăng cường các mô thiết yếu, bao gồm xương và da của bạn. Collagen cũng giúp làn da của bạn giữ được tính đàn hồi của nó, giữ cho bạn trông trẻ hơn lâu hơn.

Chanh

Không chỉ các chanh có nhiều vitamin C, chúng có nhiều protein nhất trong tất cả các loại trái cây. Hàm lượng đạm của trái cây cao hơn, lượng amino axit, proline và lysine càng cao, được áp dụng trong sự hình thành collagen. Một cốc nước chanh có chứa 128 phần trăm giá trị vitamin C hàng ngày. Cà chua chứa 16 phần trăm protein, gấp đôi lượng cam cam và ba lần protein trong bưởi.

http://www.northiowaonline.com/dieu-tri-benh-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua-bang-bai-tap-voi-xa-don.htm

Collagen cũng giúp làn da của bạn giữ được tính đàn hồi của nó, giữ cho bạn trông trẻ hơn lâu hơn.

Chanh

Không chỉ các chanh có nhiều vitamin C, chúng có nhiều protein nhất trong tất cả các loại trái cây. Hàm lượng đạm của trái cây cao hơn, lượng amino axit, proline và lysine càng cao, được áp dụng trong sự hình thành collagen. Một cốc nước chanh có chứa 128 phần trăm giá trị vitamin C hàng ngày. Cà chua chứa 16 phần trăm protein, gấp đôi lượng cam cam và ba lần protein trong bưởi.

http://www.northiowaonline.com/dieu-tri-benh-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua-bang-bai-tap-voi-xa-don.htm

0 nhận xét:

Đăng nhận xét